Høsten nærmer seg alt for fort, men forhåpentligvis har dere fått ladet batteriene i sommer med mange gode opplevelser og minner! Det trenges!

Vi inviterer til dugnadshelg lør 31. aug/1. sept på GTK-anlegget, og håper at flest mulig har anledning til å stille på denne helgen

Bobla skal opp igjen, og det skal nå være både enklere og raskere enn de tidligere årene etter vi har fått vårt nye lyssystem.

BIL ? Kan tilfeldigvis en av våre medlemmer stille med bil og henger på lørdag slik at vi kan levere noe avfall til en Miljøstasjon (noe trykkimpregnert, plast, og lignende)?

Vi har satt opp følgende økter:

ØKT 1: Lør 31. aug kl 10-13

Her vil trenge rundt 25 personer for å brette ut bobla, feste rør, mm.

ØKT 2: Lør 31. aug kl 13-16

Da skal lysene monteres, og vi bør være 8 personer med en viss muskelkraft.

ØKT 3: Søn 1. sept kl 10-13

Utenom arbeidet med bobla kan det gjerne røskes litt opp i vegetasjonen, og det trenges også oljing/beising av bl.a. tribune, terrasse og trappa ved klubbhuset.

Vi stiller med arbeidshansker og verktøy, men det er en fordel med egne hansker!

Det blir lett servering, den obligatoriske dugnads-pølse, på lørdag.

Vennligst meld i fra til Lance (904 77 627 eller dagligleder@grefsentk.no) eller til Kathrin (990 04 398 eller kathrin.steffen@gmail.com). Oppgi ØKT.

Ses på dugnadshelg!

Hilsen GTK-team

Kom 15 min før timen og få i gang kropp og sjel om du vil kunne yte ditt beste!

Nylig samlet Kathrin Steffen og Lise Østmoe interesserte medlemmer til et lite kurs om «Hvorfor og hvordan bør vi varme opp før tennistimen?» og budskapet er som skrevet over: Kom 15 min før timen og få i gang kropp og sjel om du vil kunne yte ditt beste.

Skader er som regel et resultat av dårlig eller manglende oppvarming, spesielt når kroppen din er kald eller dårlig restituert.
Oppvarmingen skal ha fokus på å øke hjertefrekvens og få i gang blodsirkulasjon til de store muskelgruppene for at du tåler belastningen.

Tirsdag 21. mai inviterer Grefsen tennis til åpen dag kl 16-19!

Nysgjerrig? Kom og prøv! Ingen påmelding eller avgift – si også ifra til venner og bekjente, store og små!

Bli kjent med tennis

Kl 16: Møt opp ved klubbhuset. Vi har racketer til utlån, og mange av våre trenere og spillere stiller opp med gode råd.

Cardio-tennis

Kl 17 blir det cardio – tennis med drop in! Cardio-tennis er høy puls fitness kombinert med tennis og musikk.

Servering

Sulten? Vi selger hamburgere, pølser, kaker og is!

Sommercamp for barn og unge

Interessert i sommercamp for barn i ukene 26 og 33?

Påmelding kan skje på nett: https://www.matchi.se/facilities/grefsentk

eller rettes til Lance Morgas – dagligleder og hovedtrener 904 77 627

Ses på banen til Åpen Dag!

Hilsen Grefsen tennis

Da er bobla nede, og sommersesongen 2019 ble offisielt åpnet med tennisdrills, spill og hopp og sprett. 1000takk til alle dere som har bidratt til dugnaden rundt det flotte anlegget vårt!

Du finner mange bilder fra dugnadshelgen på våre Facebook-sider: https://www.facebook.com/grefsentennisklubb/

Nå gjelder det å finne frem racketen! Banene bookes som kjent ved hjelp av Matchi, og det koster ikke noe for medlemmene å spille ute.

Lenke til banebooking via Matchi: https://www.matchi.se/facilities/grefsentk

Kursene fortsetter på samme tider som inne.

Hilsen GTK-team

Dugnadshelgen nærmer seg, og været ser ut som å være med oss. Takk til alle som allerede har meldt seg på og sagt JA til å kunne bidra!

Vi har telt opp, og vi trenger nok mer folk, spesielt på fredag (økt 1) til å begynne med klargjøring av det nedre anlegget og lørdag når bobla skal rulles sammen (økt 2).

• Økt 1: fredag kl 17-20 – hagearbeid nedre anlegget primært + bobla med nedrigging og nedtaking av lysmastene (10-15 personer)
• Økt 2: lørdag kl 10-14 – rulling bobla, maling, hage- og banearbeid, montering gjerde, klubbhuset (20-25 personer)
• Økt 3: lørdag kl 13-17 – hage- og banearbeid, gjerde, klubbhuset inne ute, evnt maling
• Økt 4: søndag kl 10-13 – klubbhuset, hage- og banearbeid

Vi ønsker deg velkommen til «2019 GTK Senior Indoor Club Social» med en lunsj – lørdag 6. april og søndag 7. april

Vi planlegger med flere forskjellige oppsett, avhengig av påmeldinger og interesse.

Meld deg på! Du kan være med på alle 4 eller på utvalgte aktiviteter. Hver aktivitet koster 50 kroner og betales kontant eller via VIPPS på selve dagen:

LØRDAG 6. APRIL – kl 9-12 eller kl 12-15 eller kl 15-18

1. Fast-4 single (alle nivåer)

SØNDAG 7. APRIL

2. Cardio-tennis (alle nivåer) – kl 10-12
3. Lunsj – kl 12-14
4. Speed-dobbel (alle nivåer) – kl 14-16

Fast-4: single-spill med «første mann/dame til 4 games» betyr mange korte kamper (grupper på 3 nivåer)

Speed-dobbel: Mange dobbel med tie-break spill (alle nivåer med bytting av partnere)

Cardio-tennis: Tennis og fitness til musikk med opp til 25 på banen samtidig – en evig vinner, må prøves!

Vi ønsker å inkludere alle spillere, og det sosiale står i fokus. Vi håper dermed å se både nybegynnere og mer avanserte spillere, og vi tilrettelegger opplegget slik at alle vil bli utfordret og kunne ha det moro. Her er det også fine muligheter for å knytte nye kontakter.

Er du klar for den utfordringen?

Spilleoppsett vil bli sendt ut etter påmeldingsfristen, senest søndagskveld. Tidsplanen kan forandre seg alt etter påmeldingen. Om du ikke er sikker på om du kan lørdag eller søndag, meld deg på likevel. Vi vil forsøke å finne en måte på å få deg til å spille!

Husk å melde deg på! Det er ikke for seint 🙂

Send påmeldingen med foretrukket aktivitet(er) og dag på SMS til Lance på 904 77 627.

        f.eks. «KATHRIN: 1 (12-15), 3 og 4»

Påmeldingsfrist er fredag 29. mars kl 23

Team GTK

En stor gratulasjon går til vår Leif Arne Huseby (i rødt), som er Grefsens star i NM og som endte med en 2. plass i klassen single 85+!

Innendørs NM for veteraner gikk av stabelen i Oslo Tennisarena på Hasle 14.-20. mars. Hele 328 spillere – på nytt en rekordpåmelding – hadde meldt seg på i de 40 klassene, den eldste klassen menn single 85+. For de 5 Grefsen-spillere ble NM avsluttet i helgen etter harde konkurransedager.

Både Leif Arne, Helen, Bjarte, Thomas og Kathrin fikk utfordret seg i henholdsvis single, double og mixed-double, og det ble mange spennende kamper. Dessverre ble det denne gangen ikke så mange seiere for våre spillere, men deltakelse betyr mest! Kort oppsummert ble resultatene for Grefsen som følger:

Leif Arne Huseby
HS 85+: Finaletap!

HD 80+: Med finalemotstanderen Eduard Irgens fra Arendal, tap i semifinalen mot tidligere Europamestre fra Nordberg. De ble rett og slett for sterke.

Helen Brantsæter
MD 50+: Med bror Terje Brantsæter fra Tønsberg. Knepet tap med 5:7 i 3. sett i første runde. Mens det ble et glatt tap i fjor mot de samme motstandere, så klarte Helen og Terje nesten en seier.

DD45+: Et rent Grefsen-dobbel med Kathrin. Dessverre ga trekningen en tøff 1. rundes motstander med 1. seedete paret, og seieren gikk til Vestre Bærum i kvartfinalen.

Bjarte Bruland
HS 70+: Det ble 2 seiere for Bjarte før 2. seedet JF Kise stoppet Bjarte i semifinalen.

Thomas Hellman
MD 35/40+: Grefsen-mixed med Kathrin. Seier i første runde, etterfulgt av tap mot det 1. seedete paret. Ballvekslene gikk nok litt fort, men more ble det og gleden desto større når volley´n satt.

Kathrin Steffen
DS 45+: Det ble 1 seier med bra spill etterfulgt av et skuffende tap i kvartfinalen.

DD45+ og MD 35/40+: Veldig gøy å kunne stå på banen med Grefsen-spillere, og neste år kommer vi enda sterkere tilbake.